Sierra Elvira 2015

Aquí algunas fotos de la carrera.
Paco, Antonio, Juan, Ximo, Beni, Txomin y servidor estuvimos dando el callo con suerte desigual.

Quedada Travesía Sierra de Huétor domingo 15 de febrero de 2015

El recorrido a realizar consiste en una travesía por el Parque Natural de la Sierra de Huétor, desde el Puerto de la Mora hasta la puerta de entrada a la Alhambra.
DISTANCIA TOTAL: 33 kilómetros
DESNIVEL (+): 860 metros
DESNIVEL (-): 1.240 metros
PUNTOS CARACTERÍSTICOS DE LA RUTA: Puerto de la Mora, Dientes de la Vieja (cara norte cerro Calabozo), casa forestal El Pozuelo, cerro Toriles (1670 metros), cerro Buenavista (1.660 metros), nacimiento río Beas, Beas de Granada, Alto de las Tres Torres (1.186 metros), cruce río Darro, cortijo Jesús del Valle, Acequia Real, Aljibe de la Lluvia, Alhambra

Mapa con el itinerario a seguir:

Perfil primera parte: Puerto de la Mora-Beas de Granada:

Perfil segunda parte: Beas de Granada-Alhambra:

Itinerario en detalle tramo Puerto de la Mora-Cerro Buenavista:

Itinerario en detalle tramo Cerro Buenavista-Beas de Granada:

Itinerario a seguir por Beas de Granada

Itinerario en detalle tramo Beas de Granada-Alhambra:

Cerro Toriles (1.670 metros). En su cima se sitúa una garita-vigía para el control de incendios

Vista desde el cerro Buenavista (1660 metros). Desde su punto geodésico se puede disfrutar de una completa panorámica de Sierra Nevada y de muchas más sierras de Granada. Es increíble todo lo que se puede ver desde esta altura...

Cerro Toriles visto desde Cerro Buenavista

Cerro Buenavista  desde Cerro Toriles

Beas de Granada, al fondo el Alto de las Tres Torres

Llegaremos a Beas de Granada  por la bonita Vereda de las Pedrizas pasando junto al Nacimiento del río Beas

PUNTO DE ENCUENTRO: Comedores Universitarios y traslado en autobús al Puerto de la Mora, desde donde iniciaremos el recorrido.
HORA PUNTO DE ENCUENTRO: 07.00 horas

HORA PREVISTA INICIO RECORRIDO: 07,45 horas

HORA PREVISTA LLEGADA PUNTO FINAL:13,00 horas
PARA TERMINAR TERCER TIEMPO POR PLAZA NUEVA... 

PRECIO TRANSPORTE: Cada participante abonará 3 € al tesorero del club.

Nuestro Club colabora subvencionando parte de los gastos del autobús (participar mínimo 50% de los socios del club).  

Por favor confirmar asistencia antes del 10 de febrero. 

VIII CxM Sierra Elvira 2015

Las inscripciones para federados empiezan el 5 de enero en www.dorsalchip.es
Esta prueba será Campeonato de Andalucía Individual y por Equipos sobre una distancia aproximada de 30,5 kilómetros y desnivel(+) de 2.100 metros.

Acta Asamblea General 11 de diciembre de 2014

TRAIL CLUB CUMBRE14

Acta de la reunión

12 de diciembre de 2014

 

 Apertura:

La reunión ordinaria de TRAIL CLUB CUMBRE14 se convocó a las 20 horas del 12 de diciembre de 2014 en casa-hogar Villegas en Alhendín a cargo de la Junta Directiva del Club.

Asistentes:

Antonio Casado. Antoni Cotanda. Manuel García. Antonio Jiménez. Ana Medina. Domingo Oliva. José Olivares. Ximo Osca. Benigno Pereda. Francisco Elías Piles. Aaron Pérez. Hugo Pérez. David Revellés. Emilio Rodríguez. Francisco de Asís. Antonio Sánchez. Francisco Javier Serrano. Juan Antonio Sierra Ruiz. José Rafael Tortosa. Miriam Varona.

Orden del día

1.     Lectura y aprobación del acta anterior

2.     Renovación Licencias 2015

3.     Revisión cuota anual e inicial

4.     Estado de cuentas

5.     Carrera oficial del Club 2015

6.     Propuestas de quedadas para 2015

7.     Equipación

8.     Renovación si procede de la Junta Directiva

9.      Ruegos y preguntas

            El orden del día contó con la aprobación unánime de los asistentes tras su distribución.

Aprobación de las actas:

El acta de la reunión anterior contó con la aprobación unánime de los asistentes tras su distribución.

Acuerdos:

1. Habrá dos plazos para la renovación de licencias. El primer plazo hasta el 21 de diciembre y el segundo plazo hasta el 21 de enero.

2. La cuota inicial del club será de 20 euros y la cuota anual será de 10 euros.

3. Se procede a detallar el estado de las cuentas del club:

     Saldo al 8-12-14: 502,37€

4. Se acuerda realizar una carrera oficial del club que para el año 2015 será el...

5º Trail  Parque Natural Sierra de Huétor

      La prueba se realizará el 29 de marzo de 2015 organizado por el club Aquéatacamos.

5. Se proponen la realización de las siguientes quedadas:

• 15 de febrero: II Travesía  del PN de la Sierra de Huétor: P.I. Puerto de la Mora-Pista cara norte Cerro Calabozo-El Pozuelo (1.480m)-Cerro Buenavista (1.664m)-Nacimiento río Beas-Beas de Granada-Alto de las Tres Torres (1.183m)-Río Darro-Cortijo Jesús del Valle-Acequia Real-P.F.:Entrada Alhambra. Distancia aprox: 35km
• Primavera: Travesía Nocturna de la Alpujarra: Lanjarón-Cádiar
• Verano: Travesía Refugios de Sierra Nevada. Jeres-Refugio Postero Alto-Refugio Poqueira-Hoya de la Mora

6. Se propone la compra de una nueva equipación. Será la junta directiva quien se encargue         de realizar los trámites informando en la mayor brevedad posible a los miembros del club.

7. Los cargos directivos renuevan por un año más.

Orden del día para la próxima reunión:

Entre otros asuntos se deberá tratar el tema de la equipación y las diferentes propuestas en firme de las quedadas para el 2015

Fin de la reunión:

La reunión fue clausurada a las 21 horas. La próxima junta general se celebrará en fecha y hora a convenir que se informará con la suficiente antelación

Fdo: Benigno Pereda                             Fdo:Antoni Cotanda

Presidente                                               Secretario

Memoria 2014

Queda muy poco para cerrar el año 2014, el primero  de Cumbre 14… queremos agradecer vuestra participación en tantas carreras y quedadas a lo largo del mismo, pero sobre todo felicitaros por los excelentes resultados obtenidos en muchas de ellas.

Agradecimiento por el trabajo previo realizado los primeros meses del año como fueron las gestiones de secretaria y tesorería con la federación y la entidad bancaria. Fue estupendo también el diseño del logo y el blog del club… 

Hay que destacar los primeros puestos conseguidos por Antonio, Ana, Myrian, Pepe…

 

  

 

Como equipo nos clasificamos en primer lugar en el Desafío Sur del Torcal (abril) y terceros en la Subida al Veleta (agosto). 

 

Muy significativa ha sido la actuación  de los super ultreros del club participando en los 101 km de Ronda, en Penyagolosa, en la Ultra de Sierra Nevada, en Valle del Genal…nuestro reconocimiento y admiración…Ximo, Juan, Manolo…

 

Hemos disfrutado de muchas y variadas carreras por montaña cerca de Granada y seguro que nos hemos divertido leyendo las simpáticas crónicas de Emilio en el blog.

También merece recordar a los que por culpa de las lesiones han tenido que estar en el “dique seco”. Mucho ánimo y paciencia para recuperarse pronto…Está claro que como corredores populares es mejor que demos al cuerpo el descanso suficiente para estar seguros no sólo de no estar “sobreentrenados”, sino también para asegurarnos una cierta longevidad en nuestro deporte y no caer en las típicas lesiones que pueden acortar nuestra vida como corremontes.

 

El mes de diciembre supone el final de muchas cosas, pero también puede significar que pronto comenzarán otras. Esto se aplica a nuestra próxima temporada que ya mismo comienza, tenemos que planificar dónde y cuándo correr en el 2015…ya sea en carreras o más tranquilamente en nuestras quedadas.

Recuerdo especialmente la quedada de Prado Negro, porque siempre es agradable al terminar conversar y tomar una cerveza y por ese baño refrescante en sus famosas Cascadas dentro del marco incomparable que supone para el trail, el P.N. de la Sierra de Huétor.

Hemos pasado unos ratos divertidos, conociendo un poco más las montañas de  nuestra Granada y lo más importante, creo que hemos formado familia. En fin, creo que ha sido un buen año. Ha estado lleno de trabajo e ilusión. Poco a poco avanzamos. Sin tu ayuda, imposible. Por tu confianza, GRACIAS.

¡Nos vemos en la Asamblea General el 11 de diciembre! y... ¡por el monte!

Pico Majalijar por la Cuerda de la Gallega

El Pico Majalijar es la cumbre más alta del Parque Natural de la Sierra de Huétor.
Hoy he hecho un reco trail ascendiendo por la Cuerda de la Gallega, por un sendero que están preparando los técnicos del Parque.

Me ha gustado mucho por lo que os lo recomiendo como recorrido de puro trail!!!!

El punto de partida ha sido el Collado de las Minas (desde Granada hay unos 30 kms y se tarda unos 40min. desde Granada). A lo largo del itinerario se divisan excelentes panorámicas de Sierra Nevada y de la Sierra de Huétor. A destacar las formaciones calizas que he encontrado en el recorrido, como la espectacular y profunda Dolina de la Gallega.

Os dejo unos mapas y fotos del itinerario por si os animáis a hacerlo.

Cara oeste del Pico Majalijar. El vértice geodésico está en la cumbre de la derecha

Dolina de la Gallega

La inútil peregrinación

Estimados compañeros de club, esto no es la crónica de ninguna prueba deportiva ni de una planificación de desafíos traileros futuros. Es una terapia de desahogo. Y una denuncia.

    Como sabéis, llevo varios meses sin levantar cabeza con una lesión, por llamarla de algún modo. La molestia se convirtió en dolor y el fastidio en una pesadilla. Una pesadilla que incluso me ha producido ansiedad. No os voy a contar qué siente un corredor cuando no puede correr, ¿no? Dicha ansiedad no ha sido producida por la imposibilidad de practicar mi pasión, aunque también. Esa sensación de ahogo, de desamparo, de incomprensión viene motivada por la ineptitud y falta de profesionalidad del colegio de traumatólogos de Granada. Supongo que no hago bien generalizando, pero os aseguro que el número de facultativos visitados ha sido suficientemente amplio como para poder afirmarlo así.

      No estoy culpando a nadie, pero sí afirmando que si hoy (hoy, literalmente) he conseguido llegar a un diagnóstico fiable de mi dolencia ha sido exclusivamente por mi perseverancia y tozudez. Sé lo que tengo porque no he parado de leer, investigar, preguntar, comentar… en foros y artículos de medicina y fisioterapia. No me estoy echando flores, en absoluto. Lo que me irrita es que si yo he sido capaz de abarcar un abanico de posibilidades de lo que me pudiera estar sucediendo, ¿por qué unos supuestos profesionales ni siquiera lo han valorado?.

    Hablemos claro, señores. Una visita al traumatólogo implica 15 minutos, minutillo arriba, minutillo abajo. En esos 15 minutos debes contar tu sintomatología, tus sensaciones…. Craso error si manifiestas que eres corredor. Tendrás que dejar de correr. Si te duele la planta del pie, tienes fascitis. Si te duele la zona de los metatarsos, tienes una metatarsalgia, además tienes un dedo rígido y eso ya no tiene solución. Operarse tiene un índice bajo de éxito. Si consigues las pruebas de RNM y resulta que tienes una hernia en la L5 S1, como es mi caso, tío, ¿qué esperas? El ciático te provoca ese dolor.

Si al contarle al enésimo médico que todo lo anterior no funciona, que no mejoras, que vas peor, que te estás preocupando, que el color de tu pie y las sensaciones no son normales, que no puedes caminar 5 minutos….  ¡vete a la piscina! Parece ser que las piscinas públicas contienen algún remedio milagroso en el agua que desconocía.

      Voy a dejar la ironía para ponerme bien serio. No voy a dramatizar, pero resulta que tras barajar varias posibilidades en Internet, alguna bombilla se me debió de encender en mi interior porque me lancé al de cabecera, le eché cuento ( qué demonios, la verdad) y le dije que no podía andar. “Tiene usted una fascitis plantar”. “–Ya doctor, ¿pero cree usted que podría ser un tema vascular? “–“No, nada que ver”. –“Ya, doctor, ¿pero supone usted que podría ser un tema neurológico?”. “No, para nada, la prueba del nervio es negativa. Una ECO del pie y el gemelo y verá que tiene una inflamación en algún sitio”.

      Me hice la ECO. Tengo lo que me sospechaba. La arteria poplítea está atrapada entre el gastrocnemio, vamos, los gemelos. ¿Os suenan palabras como estasis, trombosis, aneurismas…? Eso es lo que puede suceder si jugueteas con esto. Caminas y sientes unos calambres tan fuertes que parece que pierdes la pierna, no sientes el pie y se pone blanco y rígido. Te pasas el día con hormigueo y parece que te ha dado una descarga eléctrica en toda la pierna. Lógico, la sangre no fluye, luego los músculos se colapsan.

      Muchos cientos de euros en fisioterapeutas, osteópatas, podólogos, plantillas… y lo peor, la impotencia, la indefensión de estar en manos de estos supuestos profesionales.

Ahora me pondré en manos de un angiólogo a ver qué me dice, pero parece que la cirugía no me la quita ni dios.

    Compañeros, cuando tengáis molestias, pensad dos veces a quién vais a visitar y qué grado de credibilidad le dais.

Que disfrutéis vuestras rutas y nuestras preciosas montañas.  Yo… volveré cuanto antes.

Un abrazo a todos.